月曜日
11:00~18:00 | パーソナル(18時~21時30分までの時間帯でも受講可能です) |
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18:00~20:50 | 自由① |
20:55~21:55 | 自由②&上級者 |
22:00 | 閉館 |
11:00~17:00 | パーソナル(17時~21時30分までの時間帯でも受講可能です) |
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18:00~19:10 | 初級/中級者 |
19:15~19:45 | 自由① |
20:10~20:50 | 初級/中級者 |
20:55~21:55 | 自由②&上級者 |
22:00 | 閉館 |
11:00~18:00 | パーソナル(18時~21時30分までの時間帯でも受講可能です) |
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18:00~20:50 | 自由① |
20:55~21:55 | 自由②&上級者 |
22:00 | 閉館 |
11:00~17:00 | パーソナル(18時~21時30分までの時間帯でも受講可能です) |
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18:00~19:10 | 初級/中級者 |
19:15~19:45 | 自由① |
20:10~20:50 | 初級/中級者 |
20:55~21:55 | 自由②&上級者 |
22:00 | 閉館 |
11:00~18:00 | パーソナル(18時~21時30分までの時間帯でも受講可能です) |
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18:00~20:00 | 自由① |
20:00~20:40 | 初級/中級者 |
20:40~21:55 | 自由②&上級者 |
22:00 | 閉館 |
11:00~14:00 | パーソナル(14時~17時までの時間帯でも受講可能です) |
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14:00~17:00 | 自由① |
17:00~19:15 | パーソナル(受講者がいなければ閉館) |
19:15 | 閉館 |
9:00~16:00 | 閉館 |
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16:00~19:00 | 初級/中級者 自由① |
19:00 | 閉館 |
※上記曜日にかかわらず、祝祭日は休館となります。
※最終受付:月~金曜日は20:40頃までに、土・日曜日は閉館40分前までにご入館ください。
◆パーソナル=個別指導(予約制)
キックボクシング、ボクシング、筋トレ、ストレッチ等の指導をトレーナーから1対1で受けることができます。他のクラスが稼働中であっても予約でき、また閉館時間外であっても相談次第で受講できます。回数券制で月謝は不要です。
こんな人に最適:「人に見られたくない」「より詳細な指導を受けたい」「規定時間内にジムに通えない」
◆自由①=自由練習①
初級、中級、上級等のレベルに関係なく自由に、マイペースで練習できます。フォームや練習方法が間違っていれば、その都度スタッフがアドバイスをして修正します。ミットやスパーリング・マススパーリングも、随時スタッフが声を掛けます。
こんな人に最適:「合同練習に参加できない」「自分のペースで練習したい」
◆自由②=自由練習②
対人練習(スパーリング、ライトスパーリング、首相撲)や筋トレ、ストレッチ、鏡の前での基本指導のみとなり、サンドバッグやミット練習は一切できません。
こんな人に最適:「仕事で遅なくなったが、少しでも身体を動かしたい」「早い時間にキックの練習を終えたので筋トレをしたい」
◆初級/中級者=初級者/中級者クラス
初級/中級者向けの合同練習。指導者の掛け声に従い基本、コンビネーション、ミット、サンドバッグ、約束スパーリング等の各練習を順番に行っていきます。
◆上級者=上級者スパーリングクラス
スパーリング、マススパーリング、首相撲等の対人練習のみを行います。ミットやサンドバッグは行いません。