スケジュール

月曜日

※上記曜日にかかわらず、祝祭日は休館となります。
※最終受付：月～金曜日は20:40頃までに、土・日曜日は閉館40分前までにご入館ください。

◆パーソナル＝個別指導(予約制)

キックボクシング、ボクシング、筋トレ、ストレッチ等の指導をトレーナーから1対1で受けることができます。他のクラスが稼働中であっても予約でき、また閉館時間外であっても相談次第で受講できます。回数券制で月謝は不要です。

こんな人に最適：「人に見られたくない」「より詳細な指導を受けたい」「規定時間内にジムに通えない」　

◆自由①＝自由練習①

初級、中級、上級等のレベルに関係なく自由に、マイペースで練習できます。フォームや練習方法が間違っていれば、その都度スタッフがアドバイスをして修正します。ミットやスパーリング・マススパーリングも、随時スタッフが声を掛けます。

こんな人に最適：「合同練習に参加できない」「自分のペースで練習したい」

◆自由②＝自由練習②

対人練習（スパーリング、ライトスパーリング、首相撲）や筋トレ、ストレッチ、鏡の前での基本指導のみとなり、サンドバッグやミット練習は一切できません。

こんな人に最適：「仕事で遅なくなったが、少しでも身体を動かしたい」「早い時間にキックの練習を終えたので筋トレをしたい」

◆初級／中級者＝初級者／中級者クラス

初級／中級者向けの合同練習。指導者の掛け声に従い基本、コンビネーション、ミット、サンドバッグ、約束スパーリング等の各練習を順番に行っていきます。

◆上級者＝上級者スパーリングクラス

スパーリング、マススパーリング、首相撲等の対人練習のみを行います。ミットやサンドバッグは行いません。

清掃時間：月～金20:45~20:55、土日:16:45~16:55