ダイエットに、効果はありますか？

体重の減少は、個人差がとても大きいです。「１ヶ月で５キロ痩せた」という方も中にはいますが、ただ実際にはボクシングやキックボクシング単体では、痩身効果は少ないかもしれません。当ジムが筋トレを充実させているのもそのためで、やはり筋トレで筋肉量を増やし、脂肪燃焼のベースとなる基礎代謝を上げた上で、有酸素運動の一環としてボクシング、キックボクシングに取り組むのが良いでは、と考えています。